Дыхательная гимнастика Пранаяма

Дыхательная гимнастика Пранаяма

Дыхание – это жизнь, но большинство людей в мире не пользуются навыками правильного дыхания. Чаще всего мы дышим поверхностно и учащенно, только грудным отделом. А ведь вдох и выдох отвечают за правильное распределение жизненной силы и энергии по всему организму. Поэтому любой человек, практикующий йогу, старается овладеть техникой сознательного дыхания, практикуя Пранаяму.

Термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — прана и яма. Прана – «дыхание, жизнь, жизненная энергия». Яма в переводе означает «остановка, контроль, управление».

Пранаяма – это искусство управления жизненной энергией с помощью системы дыхательных упражнений. На протяжении многих тысяч лет древние индусы совершенствовали технику правильного вдоха и выдоха. Они сошлись во мнениях, что дыхание через тело и ум делает человека здоровым и полным жизненной энергии, а поверхностное дыхание влечет за собой развитие болезней и усталость. Не зря древние называли пранаяму хранительницей жизненной силы. Когда процесс дыхания нормализируется, происходит оздоровление всех систем организма, улучшается сон, повышается выносливость и работоспособность, восстанавливается нервная система, улучшаются сердечнососудистая, дыхательная и гормональная системы.

Пранаяма положительно влияет на работу внутренних органов брюшной полости, укрепляет иммунитет, улучшает обмен кислорода и углекислого газа в легких, что очень позитивно влияет на работу мозга.

Также работа с дыханием – это ключ к управлению эмоциями, психикой.

Занятия дыхательной гимнастикой будут полезны для всех без исключения!

Приходите к нам в Ayurveda Center на уроки Пранаямы. Уроки проводятся мастерами  из Индии с огромным опытом и знаниями секретов правильного дыхания.

Регулярные практики такой гимнастики подарят Вам долголетие, крепкое здоровье и гармонию души и тела!

Если у Вас остались вопросы, позвоните нам, мы с удовольствием ответим на них.

Контакты

  • Днепропетровск, ул. Бабенка 3
    пос. "Золотые ключи"

  • (056) 71-99-118
    (056) 71-99-119
    (056) 71-99-120
    (099) 20-01-367
    (096) 83-85-750

    Напишите нам:

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш e-mail (обязательно)

    Тема

    Сообщение